The CrossBox Gym, Zürich

Über The CrossBox Gym

”CrossFit Irchel Park WAS GENAU IST „CROSSFIT” ÜBERHAUPT? CrossFit wurde entwickelt um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ hierfür stehen die 10 Bereiche: Kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Hier bestehen die Kraftelemente aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Die Übungen sollten Sie unbedingt technisch sauber ausführen. Unser CrossFit sehen wir als Personal Training für Gruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Die Verunsicherung und Skepsis, welche häufig gegenüber CrossFit besteht, räumen wir aktiv aus dem Weg. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und Wettkampf. Veränderung beginnt mit Ihrem eigenen Willen aktiv etwas zu tun und die erste Hürde auf Ihrem Weg zu einem bewegteren Leben haben Sie gerade genommen. Der Körper wird Ihrem Denken folgen. www.thecrossbox.ch gogo@thecrossbox.ch Tel. 076 392 88 69 Weiterlesen

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